如何修炼自己的边界感?

无论是生活还是工作中,拥有清晰的边界感都是很重要的一项能力。

如果边界模糊,就很容易像我一样总是遇到无理的要求或者「太极推手」。

一个十多年没有联系,静静地躺在我的联系人列表中的人,连朋友圈都没有给我点过赞,突然联系起来要我帮一个忙。

第一次提出要求,我不好意思拒绝,就帮了他。

没过几天,又甩过来一个东西,继续要求帮忙,还自作主张发了个红包。

不知道该如何回复,毕竟最近工作忙,我就借着忙碌的工作麻痹自己,假装我已经拒绝了他。

写到这里,突然发现有时候我确实会忘记回复消息,其根源就在于不擅长拒绝而导致的拖延,最后成功忘记回消息这件事。

其实这样是非常不好的,首先不回复消息不礼貌,其次拒绝别人的要求,道理在自己这边。可是,不回复别人的消息,错仿佛变成了我自己。还怪内疚的。

不止生活中经常会遇到这样的问题,工作中也不少。

我经常在工作中遇到特别老道的「太极推手」,你让他定个事儿吧,他给你回复各种风马牛不相及,就是不愿意给个准话。可是,工作总是要各方协作,他该定的事情不定,我就无法推进自己的工作,最后我领导问起来,我又是一个拙于自辨的人,不好意思指出别人的问题。

这也是边界感不清晰的一种表现。

我现在处于发现问题,但还尚且不知如何改变的阶段。意识到了自己边界感的模糊,可是具体如何拒绝或者得体地指出对方的问题,尚需修炼。

记得之前看过一部剧《知否知否,应是绿肥红瘦》。看剧的时候,发现女主的边界感极其清晰,面对同样的困境,她能说出来的话,都是我想破脑袋都想不出来的犀利。可以好好学习一番。

问题在于,现实生活和电视剧中夸张的冲突还是有所差别,如果在生活中随时战斗力十足撕X不在话下,就过于抓马了。

期待能有一些值得学习的书籍,可以讲解如何修炼自己的边界感。

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