爱上早起,让自己活得更有价值

在过去很长一段时间里,我总觉得自己每天的时间不够用,心中有千千万万个计划,却总是夭折在每个时间上。所以挺羡慕那些在事业上有成就的人,他们真的会高效运用时间。

现在,自从我每天早上5点起床,并养成习惯后,才真正明白,自己并不是没有什么时间,而是自己没有把握住时间。

一日之计在于晨,我觉得每个早晨对我来说都是新生。早上早起多长时间,你的一辈子便比别人多了多长时间。


这样想着,我瞬间感觉自己是一个非常富有的人,也因此,我更加珍惜早晨的时光,那么在晨起的时间做些什么,才能使它的价值最大化。

你可以和我一样,晨起做做冥想,读读能量语,听听音乐跳跳舞,或者阅读、写作。这些都是有利于大家身心健康的事儿。

在晨起不被打扰的时光,你可以拿起一本心灵成长的书,一字一句,轻柔细语,静静体会那些经过编辑精心打磨的文字。

你也可以读一本小说,跟随编辑的思维笔触,去走走那些没有去过的地方,体验那些没有经历过的事情,或者是散文、文学等等。我相信,只要你阅读了,终会开卷有益。

你也可以练字。常常有人说,字如其人,我很认可这句话。为什么很多大企业在招聘的时候,始终保有笔试这一项?面试的时候,相貌、着装、礼仪等都可以成为加分项,而笔试写过的字迹,没办法作假。

从一个人的字迹,便可以看出他的性格,一个字迹凌乱,横竖撇捺都写不规范的人,你能相信他是一个做事儿仔细、有耐心的人吗?

的确是这样,我经常会让我的学员准备一个笔记本,写下听我讲课后的收获,我不仅仅是培养他们的思考力,也在培养他们的写作水平,增加练字机会,提升综合能力。

说到练字,可以是毛笔字、钢笔字,也可以是平时用的任何笔,练字的时候要沉下心来,一笔一画,跟随笔画的先后顺序与字体的走向,静静的临摹书写。

练字的时光,可以很好的洗涤内心,沉静自我,还有助于培养沉稳气质。

你还可以像我一样写文章。如果你白天总是被打扰,如果你想写文章却总没有合适的契机,那么我建议你早起一两个小时用来写文章。

清晨的空气格外清新,早起的时光格外安静,没有嘈杂的声音,没有很多的事情,你可以沉下心来,跟随自己的内心,静静将自己的所思所想付诸文章之中。

早晨是灵感迸发的时候,是才如泉涌的时候,此时,你只需将脑海中的词句展示出来。

你还可以快走。我个人是非常倾向于晨起快走的,在晨走的过程中可以思考,可以在脑海中为昨日复盘,为今日制定计划。可以边走边听音乐,也可边走边听课学习。

说说快走为我带来的改变。我坚持快走一个多月,身材越来越好,精神越来越好。

你也可以试试瑜伽。很多人说,练瑜伽能够减肥,这个我没有亲身试验过,但是瑜伽能够塑形却是毫无疑问的。

清晨醒来,当意识混沌之时,身体还处在疲倦之中,先做一组瑜伽,唤醒经过一夜休整的身体,在身体的拉伸过程中静静的感受,感受身体,感受内心,同时完善身心。

早起的时光能做的有益的事情远远不止这些,只要你觉得哪些事情对你是有意义的就可去做。

一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。大家都应该好好的珍惜一去不复返的时间,让自己活得更有价值。

感恩遇见,你的一生会因成为我的好友而改变,成功与快乐将永远伴随着你!