跑步给我带来的改变

今天早上5:30 起床,6点和儿子一起去跑步。

第一,儿子现在也养成了早起的好习惯,也能做到早上6点左右起床,先运动,再吃早饭,再学习。

第二,时间更加合理的利用,做任何事情都很从容,包括跑步,由于时间充裕,今天跑了四公里,跑多跑少根据感觉可以自由选择,之前只能跑三公里,时间紧张,仅三公里也要迟到的节奏。现在可以跑完以后好好拉伸,也可以选择再多跑一公里。

第三,早起让我精神状态很好,心情很好,只要5:30起床,觉得这本身早起就是一个成功,就是一天最大的收获。就是这种自信满满的感觉,觉得我都早起了,还有什么事情是我不能完成的呢。

第四,今天跑步还有一个比较大的发现,从早上照镜子,到自己的感受,觉得自己的皮肤更加紧致了。这种紧致不是用护肤品护理的结果,而是每天的跑步和读书的结果,让我由内而外感觉自己皮肤很好,充满自信。

是早起跑步和每天读书,让我变得更好。