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  • 你与别人拉开的差距,是什么?

    朋友小曼,还在从事之前的工作,打电话销售车险,一直都没有突破,吃不饱饿不死。这两年看我转行从事心理行业,觉得还不错,想跟我学习心理咨询。我问她为...

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  • 一些常见的认知扭曲

    非此即彼思维 它表示你在评价自己的人个品质时,习惯于使用非黑即白的极端模式。非此即彼的思维是完美主义的根源,它会让你害怕任何错误或不完美之处。因...

  • 对待负面情绪的态度

    每个人都会遇到令自己沮丧的事情,从失意中挖掘快乐,这是人们对待负面情绪的最有效的方法。看似枯燥苦涩的生活中总是隐含着快乐。快乐和痛苦总是相互转化...

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  • 每个人唤起恐惧情绪均不同

    究竟是什么引起了恐惧情绪,以及为什么恐惧情绪这么容易被唤起、每次唤起时都如此强烈,并且在其他情况下也可以被唤起? 恐惧行为: 警惕地观察同时伴有...

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  • 唯有接纳,才是放过自己

    接纳,不是肯定,因为肯定的另一面就是否定。 ?接纳是“不思善,不思恶”,超越了二元对立,不再用分裂意识去看待事物。 ?只看到事物的好的一面,不是...

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  • 不随便评价别人,是一种修养

    1 一个人最大的恶意,就是把自己的理解强加于别人,把所有的结果理所当然用自己的过程来说明,并一直认为自己是正确的。 今天去翻一个文友的文章,是写...

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  • 身边的人比你优秀,为什么会这么焦虑?

    一、身边的人比自己优秀,为什么会这么焦虑? 你有没有试过这种情况?看到身边的人比自己优秀,会很焦虑。 可能会有这几种心态: 一是,想要结果。自己...

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  • 如何提升自尊

    提升自尊被心理治疗广泛使用,提升你的自我效能和提升你的自尊。自我效能是自信成就感的同义词,意指当人做到自己能够成功地完成某个任务时,会产生很大的...

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