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    秋天适宜吃南瓜--浓香南瓜羹

    南瓜,原产墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培,是大家日常食用的瓜菜之一。 秋天气候干燥,如果能够增加补充含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增...

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    留在秋天的最后美味--盐烤秋葵

    秋葵,又叫羊角豆、洋辣椒等,营养丰富。吃法很多,可以用肉丝清炒,也可以放进蒸锅蒸熟以后蘸酱油吃,吃起来有粘滑的口感。如果你不喜欢粘滑口感,可以试...

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    写给烘焙新手--入坑工具指南

    烘焙,是一个没有门槛的魔术。从一捧面粉,一颗鸡蛋,一把糖,一撮盐开始,随着烤箱一声清脆,幸福浓香四溢;烘焙作为爱好,它暖心也暖胃。 烘焙可以是蛋...

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    营养全面的快手早餐——苹果燕麦烤干果

    早安:今天早餐:苹果燕麦烤干果 在之前的《怎样坚持做有营养、有仪式感的早餐?》一文里面,提到了营养早餐必备的四要素: 首先,淀粉类的主食必不可少...

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    家庭自制,清热降火--龟苓膏

    虽然秋天了,但杭州的秋天依然闷热。龟苓膏是中医的消暑圣品,这个历史悠久的传统药膳,因具滋阴清热功效,在广东一带特别流行。 平时在超市买的致中和或...

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    夙念 09.20早餐日记

    今天早餐:油条+手抓饼+桃胶银耳+牛油果奶昔+橙子 手抓饼和油条做法见08.26早餐日记,桃胶做法见08.03早餐日记。 桃胶作用:增强体力、控...

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    你的身体缺乏哪种维生素?一张表全告诉你!这些食物可以补!

    在排除器质性疾病之后,如果身体经常有以下不适,可能是缺乏某些营养素,如何改善?一张表格说清楚: 本文参考资料:2017-08-21健康时报网《头...

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    女生一定要看:不饿也能轻松瘦身

    减肥,永远是现代都市女性的热门话题,特别是夏天露肉肉的季节。当轻薄的夏装遮不住膨胀的脂肪的时候,很多人都会开始减肥之路。 问题是,减肥怎么减?天...

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